💗 Makspulstest

2024-05-31 · Makspulstest · 30m 3s · 5.2 km

Beregnet makspuls

185

bpm · 99.5% av lab-baseline 186

Høyeste registrerte: 180 bpm ved 27m 46s (5.1 km inn) · + 5 slag iht. Carl-definisjon

Definisjon: Makspuls = høyeste oppnådde puls under testen + 5 slag. Testen vil sjelden treffe absolutt maks — derfor 5-slag-buffer for å estimere reell HRmax.

📊 Pulskurve hele økta

Hoveddata

185HRmax (peak+5)

180peak målt

145HR snitt

5.2km

30m 3svarighet

5:50snitt-pace

Kontekst & sammenligning

Garmin-styrt makspulstest (4-min trapp).

Måling	Verdi
Høyeste registrerte puls (denne testen)	180 bpm
Beregnet HRmax (peak + 5)	185 bpm
Lab-bekreftet HRmax (2026-02-24)	186 bpm (referanse-baseline)
Forskjell mot baseline	-1 bpm

→ Åpne på Strava